米国の医師｢ジョン・A・シンドラー｣(1903～1957)の著書 『「こころ」と「身体」の法則－伝説的名医シンドラーが遺した知恵』 があります。 この本の中で｢身体の病気の50%は心に起因(心因性のものである)する｣と結…Read More »

私たち現代人の平均寿命は年々伸びていますね。男性81歳、女性87歳。 然は然り乍ら、どうして巷ではこれ程までに有象無象の健康に関する情報が溢れてしまっているのでしょうか？ それは、私たち人々のこころが今の健康な状態より、…Read More »

下の表を見ると、年齢と共に筋肉率が減少している事がわかります。筋肉量が減るとエネルギー消費が減る為、脂肪が付き、蓄積しやすくなります(*´-`) また、骨量も減少することも明らかになっています。実際、高齢者で骨粗鬆症(骨…Read More »

◇ #筋肉・脂肪 運動をすると「脂肪が筋肉に変わる」と言われますが、筋肉と脂肪の細胞は全く別物で、変わることはありません。 運動などで筋肉量が増えると、基礎代謝が上がるのでエネルギーが消費されやすくなる、という関連がある…Read More »

心と身体の健康とは？何を指標に考えることが出来るでしょうか？情報過多の中に生きる私達は、沢山の情報に惑わされがちですが、まずは基本に立ち返って考えてみましょう。 ◉ 内臓・血液・血管など これらの働きは自律神経によってコ…Read More »