ストレスとは 私達の身体は、常に何らかの刺激に晒されていますが、それらの刺激に反応する事によって身体の恒常性(ホメオスタシス)を保っています。 しかし、刺激が有害なもので、生体が反応する範囲を超えるとホメオスタシスが部分…Read More »

日常生活でストレスがかかると、私達の心と身体はあらゆるセンサーで感知し、それを正常な状態に戻そうとします。 なかでも血圧は一番わかり易く反応します。 健康な人にストレスを負荷した実験で血圧を測ってみると、少し値が高くなる…Read More »

米国の医師｢ジョン・A・シンドラー｣(1903～1957)の著書 『「こころ」と「身体」の法則－伝説的名医シンドラーが遺した知恵』 があります。 この本の中で｢身体の病気の50%は心に起因(心因性のものである)する｣と結…Read More »

私たち現代人の平均寿命は年々伸びていますね。男性81歳、女性87歳。 然は然り乍ら、どうして巷ではこれ程までに有象無象の健康に関する情報が溢れてしまっているのでしょうか？ それは、私たち人々のこころが今の健康な状態より、…Read More »

下の表を見ると、年齢と共に筋肉率が減少している事がわかります。筋肉量が減るとエネルギー消費が減る為、脂肪が付き、蓄積しやすくなります(*´-`) また、骨量も減少することも明らかになっています。実際、高齢者で骨粗鬆症(骨…Read More »